最終回オフシーズントレーニングレポート

11月16日に最終回となりますオフシーズントレーニングを開催いたしました。
今回は、体育館でシーズン前最後のトレーニングとなりました。
トレーニング最初に毎回行う柔軟性チェックでは、回を増すごとに参加者の柔軟性が良くなり、自分自身でもそれを感じている参加者が多かったです。
可動域が広がることによって取り組めるトレーニングの種類（バリエーション）も増え、より負荷のかかるトレーニングができていました。
また、このトレーニング会で広がるコミュニティもあり、同じ目標を持つ良い仲間ができた方も多かったのではないでしょうか。
全5回のオフシーズントレーニングは今回で最後となりました。参加者の皆様からはとても好評のトレーニング会でしたので、来年以降も継続できればと思います。
ご協力いただきましたトレーナーの渡部様、全5回大変お世話になりました。ありがとうございました。

レポート　高橋生季(SAJデモンストレーター)