第2回オフシーズントレーニングレポート

8月18日に第2回オフシーズントレーニングを開催いたしました。
第2回は参加者13名で、第1回から引き続き全員の方にご参加いただき、また今回から新しくご参加いただいた方もいました。

今回も股関節の可動域チェックから上肢のストレッチ・軽い筋力トレーニングを行いました。
連日の暑さで体育館にも熱がこもり、開始10分でみなさん汗だくになっていました。
トレーニング中から体の動かし方や正しいフォームについて質問が多く、トレーニング終了後も熱心にトレーナーと意見交換する場面もみられました。
来月以降はいよいよ秋に突入し、シーズンを意識し始める頃だと思います。

数ヶ月後のシーズンインを楽しみにしながら、トレーニングに励みたいと思います。
ご協力いただきましたトレーナーの渡部様、大変お世話になりました。ありがとうございました。

レポート　高橋生季(SAJデモンストレーター)