24-25 第1回 北海道オフシーズントレーニングレポート

7月20日オフシーズントレーニングを開催いたしました。
第1回は参加者12名で、主にマスターズ技術選に出場されている方に多くご参加いただきました。

初回は、ストレッチを中心に股関節の可動域の確認から肩・肩甲骨周りのストレッチを行いました。
さらに、昨年参加者から要望のあった瞬発系の筋力トレーニングも行いました。
その場で行うトレーニングが多かったですが、参加者の皆さんはかなり汗をかき、満足感・充実感のある内容になったのではないでしょうか。

8月以降もオフシーズントレーニングは続きます。たくさんのご参加お待ちしております。

ご協力いただきましたトレーナーの渡部様、大変お世話になりました。
ありがとうございました。

レポート　高橋生季(SAJデモンストレーター)